Причины нарушения психических границ

психологические границы

Было ли у вас чувство, что Вы делаете не то, что надо Вам, с Вами делают не то, что хотите Вы? Например, приходит соседка поболтать, а надо ужин готовить, но Вы не говорите ей: “Прости, я занята, давай завтра”. Вы слушаете ее, киваете, а сами думаете — когда она уже уйдет? Или, когда вас уговаривают сделать какие-то действия в адрес других людей, но ощущаете внутреннее сопротивление при этом соглашаетесь на эти действия. Или бывает, что происходят ситуации где вы в корне не согласны и хотите возразить, но подавляете свои эмоции. Все это указывает на нарушение психологических границ, что ведет за собой различные виды манипуляций в ваш адрес.

Любое психическое насилие т.е. манипулирование над Вами — признак неумения ставить и защищать свои границы. Вы не определили себя как личность, которая сама решает: что, когда и зачем ей делать. Не отделили себя от родителей, не стали собой. Это мешает устанавливать новые эмоциональные связи, проявлять себя, чувствовать себя, а самое главное ощущать себя целостным человеком. Как защитить себя? Как научиться доверять себе и слушать свой внутренний голос, осознавать свои потребности. В этих вопросах я как специалист в коучинге отношений помогу вам разобраться и увидеть свои зоны роста, определить первопричины почему это происходит, понять, как с этим работать и конечно начать двигаться к своему освобождению.

Неумение создавать и охранять свои границы является причиной проблем в семье, в неумении отстаивать свои интересы в отношениях, способствует возникновению различных зависимостей. Нет смысла винить кого-то в своих бедах. Вы и только Вы решаете: что чувствовать и думать, что делать, когда и зачем. Как только возникает осознание этой личной ответственности за то, что происходит в жизни, как только Вы осознаете себя личностью с четкими границами- люди начинают тоже относиться к Вам по-другому. Самое простые шаги — спросите себя каждый раз, когда к вам приходит какая-то мысль: моя ли это мысль? Ну и главное: учитесь говорить здоровое “нет” и здоровое “да”.

Задавайте вопросы в комментариях, я обязательно отвечу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *